【落枕特别严重脖子都歪了怎么回事,怎么办】落枕是常见的颈部肌肉拉伤，通常因睡眠姿势不当或枕头不合适引起。当落枕严重时，脖子会明显歪斜，伴有剧烈疼痛和活动受限。
| 问题 | 解答 |
| 为什么会落枕？ | 睡眠姿势不当、枕头过高或过低、颈部受凉等。 |
| 脖子歪斜怎么办？ | 及时就医，避免强行复位；可进行热敷、按摩缓解症状。 |
| 如何预防落枕？ | 保持正确睡姿，选择合适枕头，避免颈部受凉。 |
| 严重时需注意什么？ | 若持续疼痛或活动受限，应及时就诊，排除颈椎病等其他问题。 |
建议在症状缓解后，适当进行颈部锻炼，增强肌肉力量，减少复发风险。
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