【茭白的营养价值】茭白是一种常见的水生蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感鲜嫩，还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适合日常饮食中适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 28千卡 |
| 蛋白质 | 1.6克 |
| 脂肪 | 0.3克 |
| 碳水化合物 | 5.9克 |
| 膳食纤维 | 1.2克 |
| 维生素C | 14毫克 |
| 钾 | 367毫克 |
茭白有助于促进肠道蠕动，改善便秘，并能提供一定的抗氧化作用。建议在烹饪时尽量保持其原味，以最大程度保留营养成分。
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问 茭白的营养价值
2025-10-13 15:14:13
问题描述：
茭白的营养价值，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-13 15:14:13
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