【胶原蛋白对身体有什么好处？】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和关节中。它对维持身体结构和功能有重要作用。
| 好处 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 减少关节疼痛，增强软骨弹性 |
| 强化骨骼和牙齿 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 修复组织 | 促进伤口愈合，加快恢复速度 |
| 改善头发和指甲 | 增强发丝强度，减少断裂 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂获取，但效果因人而异。建议结合健康生活方式，以达到最佳效果。
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