【腿不直小腿外翻怎么办】总结：
腿不直、小腿外翻是常见的体态问题，可能影响行走和美观。可通过针对性锻炼、姿势调整及专业矫正来改善。以下为常见方法与建议：
| 问题 | 解决方法 | 效果 |
| 腿不直 | 深蹲、靠墙站立训练 | 改善腿部肌肉平衡 |
| 小腿外翻 | 足部拉伸、穿支撑性鞋垫 | 减轻足部压力，纠正步态 |
| 日常习惯 | 避免久坐、注意站姿 | 预防问题加重 |
| 专业帮助 | 理疗师或康复训练 | 针对性矫正 |
建议结合日常习惯与运动，长期坚持才能见效。如有严重情况，建议咨询专业医生。
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