【绿茶的功效和作用有哪些】绿茶是一种常见的健康饮品，富含多种营养成分，具有多种保健功效。以下是绿茶的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进大脑清醒，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善胆固醇水平，有助于预防心脏病和中风。 |
| 帮助减肥 | 促进脂肪代谢，有助于控制体重。 |
| 改善口腔健康 | 含有抗菌成分，可减少口腔细菌，预防牙病。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
绿茶不仅口感清新，还对身体健康有诸多益处。适量饮用，是日常养生的好选择。
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