【绿茶功效与作用是什么】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力。 |
| 促进代谢 | 可帮助加速脂肪分解，辅助减肥。 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病。 |
| 护齿健齿 | 含有氟化物，可增强牙齿抵抗力，减少龋齿风险。 |
绿茶虽好，但不宜过量饮用，尤其空腹或睡前饮用可能影响消化和睡眠。适量饮用，才能更好地发挥其健康价值。
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