【多囊卵巢吃什么食物比较好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理对改善症状有重要作用。建议选择低升糖指数、高纤维、富含蛋白质的食物，避免高糖、高脂食品。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 全谷物、燕麦、蔬菜 | 帮助控制血糖和胆固醇 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 维持肌肉质量，增强饱腹感 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 有助于激素平衡 |
| 低GI水果 | 苹果、蓝莓、梨 | 控制血糖波动 |
避免摄入过多精制糖和加工食品，保持规律饮食和适量运动，有助于改善多囊卵巢症状。
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