【发烧了怎么快速退烧】发烧是身体对抗感染的一种反应，正确处理有助于缓解不适。以下是常见且有效的退烧方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助调节体温，促进排汗和排尿 |
| 物理降温 | 用温水擦拭额头、腋下、大腿根等部位，避免酒精擦浴 |
| 适当休息 | 保证充足睡眠，减少体力消耗，利于恢复 |
| 药物退烧 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，需遵医嘱使用 |
| 保持通风 | 室内空气流通，避免闷热环境 |
注意：若高烧不退或伴随严重症状（如抽搐、意识模糊），应及时就医。避免过度捂汗，以免加重病情。
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