【绿豆热量是多少】绿豆是一种常见的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解绿豆的热量有助于合理控制饮食。以下是绿豆的热量信息总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 绿豆（生） | 305 |
| 绿豆（煮熟） | 124 |
生绿豆热量较高，主要来源于其丰富的碳水化合物和蛋白质。而煮熟后的绿豆因吸水膨胀，热量密度降低。适量食用绿豆有助于补充营养，但不宜过量，以免摄入过多热量。
总体来看，绿豆是健康饮食中的优质选择，适合搭配其他食材制作多样化的菜肴。
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问 绿豆热量是多少
2025-10-13 16:45:17
问题描述：
绿豆热量是多少，卡到怀疑人生，求给个解法！
