【头晕想吐怎么缓解】头晕伴随恶心、呕吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如低血糖、颈椎病、内耳问题或感冒等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 立即坐下或躺下，避免剧烈活动，减少头晕感。 |
| 补充水分 | 喝少量温水，防止脱水引起的头晕和恶心。 |
| 呼吸新鲜空气 | 到通风处深呼吸，有助于改善头晕症状。 |
| 避免强光刺激 | 关闭灯光或戴墨镜，减轻视觉对大脑的负担。 |
| 少量进食 | 吃些易消化的食物，如面包、饼干，避免空腹加重恶心。 |
若症状持续或频繁发作，建议及时就医，排查潜在病因。
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