【发烧如何物理降温退烧】发烧是身体对感染或疾病的一种常见反应。物理降温是一种安全、有效的辅助退烧方式，尤其适用于轻度发烧患者。以下为常见方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 适当减少衣物 | 穿透气、吸汗的衣物，保持环境通风 | 避免过度包裹，影响散热 |
| 冷敷 | 在额头或腋下放置冷毛巾 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
物理降温不能替代药物治疗，若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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