【绿豆汤热量高吗】绿豆汤是一种常见的夏季饮品，具有清热解暑的作用。从热量角度来看，绿豆汤的热量并不高，适合减肥或控制饮食的人群饮用。
绿豆本身热量较低，每100克绿豆约含300千卡左右，但煮成汤后，水分增加，热量会被稀释。一般来说，一碗绿豆汤（约250毫升）的热量大约在30-50千卡之间，属于低热量食物。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约300千卡 |
| 蛋白质 | 22克 |
| 碳水化合物 | 59克 |
| 膳食纤维 | 16克 |
| 脂肪 | 1克 |
需要注意的是，如果在煮绿豆汤时加入糖或糯米等配料，热量会相应增加。因此，建议选择清淡的版本以保持低热量。
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