【腿伸不直一动就筋痛怎么回事】腿伸不直且一动就筋痛，可能与肌肉劳损、关节问题或神经受压有关。常见原因包括久坐、运动过度、姿势不当等。建议适当休息、热敷或拉伸，严重时应就医检查。
常见原因及应对方式表：
| 原因 | 症状表现 | 应对方式 |
| 肌肉劳损 | 腿部僵硬、活动受限 | 休息、热敷、拉伸 |
| 关节炎 | 膝盖或髋部疼痛、肿胀 | 医疗治疗、避免负重 |
| 神经受压 | 麻木、刺痛感伴随活动受限 | 物理治疗、调整姿势 |
| 拉伤或扭伤 | 突然疼痛、肿胀 | 冰敷、固定、就医 |
如症状持续或加重，建议及时咨询医生。
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