【花甲的营养价值与功效】花甲是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。它不仅味道鲜美，还具有较高的食用价值。
总结：
花甲含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 修复组织，增强体力 |
| 钙 | 约35毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 促进神经系统健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力 |
花甲适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但应避免过量食用，以免引起消化不良。
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