【鲜橙子皮泡水喝的功效和作用】鲜橙子皮泡水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橙皮富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 橙皮中的精油成分可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 纤维含量高，有助于肠道蠕动 |
| 清新口气 | 橙皮香气能有效去除口中异味 |
需要注意的是，橙皮含有一定苦味，建议搭配蜂蜜或少量白糖饮用。此外，选择新鲜无农药的橙子皮更安全。适量饮用对身体有益，但不宜过量。
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