【干眼症如何缓解】干眼症是常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、疲劳、刺痛等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持眼部湿润 | 使用人工泪液或眼药水，缓解干涩感 |
| 避免长时间用眼 | 每隔40分钟休息5分钟，减少眼睛疲劳 |
| 调整环境 | 避免空调、风扇直吹，使用加湿器增加湿度 |
| 增加饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、坚果 |
| 热敷 | 每天用温热毛巾敷眼10分钟，促进泪液分泌 |
此外，佩戴护目镜、避免烟尘刺激也有助于改善症状。若情况严重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
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