【不吃药也能缓解快速缓解胃酸小技巧】胃酸过多时，很多人会第一时间想到吃药。其实，生活中一些简单的小技巧也能帮助快速缓解胃酸，无需依赖药物。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 喝温水 | 稀释胃酸，舒缓不适 | 避免过冷或过热的水 |
| 含苏打饼干 | 中和胃酸 | 不宜空腹食用 |
| 咀嚼无糖口香糖 | 刺激唾液分泌，中和酸性 | 选择无糖产品 |
| 保持直立姿势 | 减少胃酸反流 | 饭后避免立即躺下 |
| 少量多餐 | 减轻胃部负担 | 避免暴饮暴食 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，若症状持续或加重，建议及时就医。
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