【花生吃多了会胖吗】花生是一种高热量、高脂肪的坚果，适量食用对身体有益，但吃多了确实可能导致体重增加。花生含有丰富的蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，但其热量较高，每100克约含567大卡。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪 | 含约49克健康脂肪 |
| 蛋白质 | 含约26克 |
| 是否易胖 | 吃多会胖，建议每天不超过30克 |
总结：花生营养丰富，但热量高，长期大量食用容易导致热量超标，从而发胖。建议适量食用，保持饮食均衡。
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问 花生吃多了会胖吗
2025-10-13 17:57:45
问题描述：
花生吃多了会胖吗，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-13 17:57:45
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