【花生热量】花生是一种高热量、高营养的坚果，适合日常食用。以下是关于花生热量的总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567千卡 |
| 蛋白质 | 26.3克 |
| 脂肪 | 49.2克 |
| 碳水化合物 | 16.1克 |
| 膳食纤维 | 8.5克 |
| 维生素E | 7.9毫克 |
花生热量较高，但富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于补充能量。建议每天摄入量不超过30克，避免过量导致肥胖或消化不良。选择原味花生更佳，避免添加糖分和盐分的产品。
以上就是【花生热量】相关内容，希望对您有所帮助。
问 花生热量
2025-10-13 18:20:12
问题描述：
花生热量，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-13 18:20:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
