【番茄炒蛋热量】番茄炒蛋是一道常见的家常菜，营养丰富且口感佳。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
番茄炒蛋的热量主要来自鸡蛋和食用油，每100克约含80-120大卡。适量食用对健康无碍，但需注意烹饪方式。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 80-120 kcal |
| 蛋白质 | 6-8 g |
| 脂肪 | 4-6 g |
| 碳水化合物 | 3-5 g |
建议少油烹饪，增加番茄比例，提升维生素摄入。如需减肥，可减少蛋量或使用橄榄油。
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问 番茄炒蛋热量
2025-10-13 18:50:06
问题描述：
番茄炒蛋热量，卡了三天了，求给个解决办法！
