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番茄的营养价值及功效是什么

2025-10-13 18:51:31

问题描述:

番茄的营养价值及功效是什么,跪求好心人,别让我孤军奋战!

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2025-10-13 18:51:31

番茄的营养价值及功效是什么】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜,广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美,还含有多种对人体有益的营养成分。

总结:

番茄富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质如番茄红素,有助于增强免疫力、保护视力、降低心血管疾病风险,并具有抗炎作用。

营养成分 功效说明
维生素C 增强免疫系统,促进胶原蛋白合成
维生素A 保护视力,维持皮肤健康
调节血压,维持心脏健康
番茄红素 抗氧化,降低慢性病风险

适量食用番茄,可为身体提供多种必需营养,是健康饮食的重要组成部分。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。