【脚底按摩穴位与手法是什么】脚底按摩是一种通过刺激足部穴位来促进健康、缓解疲劳的方法。以下是常见的脚底穴位及其对应的手法总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩手法 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气，缓解压力 | 用拇指按压并揉动 |
| 涌泉穴 | 足底前部凹陷处 | 安神助眠，增强肾气 | 用指腹点按或揉捏 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 调节脾胃、补益肝肾 | 用拇指顺时针揉按 |
| 昆仑穴 | 足外侧踝骨下方 | 缓解腰腿痛 | 用拇指按压并轻推 |
建议每天按摩10-15分钟，以轻柔有力为宜。脚底按摩不仅有助于放松身心，还能改善血液循环，适合日常保健使用。
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