【下巴红肿硬块痘痘怎么办】总结：
下巴红肿硬块痘痘多因内分泌失调、饮食不当或皮肤清洁不彻底引起。日常护理需注意清洁、避免挤压，必要时可使用药物或就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 清洁不当 | 每日用温和洁面产品清洁，避免过度清洁 |
| 饮食油腻 | 减少高糖高油食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 挤压痘痘 | 不要用手挤，以免加重感染或留下疤痕 |
| 痘痘发炎 | 可使用含有水杨酸或茶树油的护肤品 |
| 情况严重 | 建议就医，可能需要外用药膏或口服药物 |
保持良好作息和饮食习惯是预防和改善下巴痘痘的关键。
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