【额头和脸颊两侧长痘痘怎么办】总结：
额头和脸颊两侧长痘通常与内分泌、饮食、作息或皮肤清洁不当有关。改善生活习惯、注意护肤、必要时就医是关键。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 额头长痘 | 内分泌失调、压力大、枕套不洁 | 调整作息，保持清洁，避免用手摸脸 |
| 脸颊两侧长痘 | 毛囊堵塞、油脂分泌旺盛、护肤品不适合 | 使用温和洁面产品，定期去角质，避免油腻护肤品 |
| 痘痘反复 | 不良饮食、熬夜、未彻底清洁 | 多喝水，少吃辛辣油腻，坚持正确护肤步骤 |
建议保持良好作息，饮食清淡，必要时咨询皮肤科医生。
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