【葵花籽的功效与作用是什么】葵花籽，又称向日葵籽，是一种营养丰富的食物，常被作为零食或健康食品食用。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
总结：
葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和矿物质，有助于心血管健康、抗氧化、改善皮肤状态等。适量食用可为身体提供多种营养，但过量可能引起消化不良。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素E、镁、锌等 |
| 抗氧化 | 含有大量维生素E，有助于清除自由基 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 促进皮肤健康 | 维生素E有助于保护皮肤，延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
建议每日适量食用，避免过量。
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