【脚冻伤了怎么办小妙招?】总结：
脚冻伤后应及时处理，避免进一步损伤。可采取保暖、温水浸泡、按摩等方法缓解症状，严重时需就医。
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 脱掉湿鞋袜，用干毛巾擦干脚，穿厚袜子和保暖鞋。 |
| 温水浸泡 | 用37℃左右的温水泡脚10-15分钟，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，帮助恢复血液流动。 |
| 避免摩擦 | 不要用力搓揉冻伤部位，以免加重伤害。 |
| 就医 | 若出现水泡、剧烈疼痛或麻木，应尽快就医。 |
注意：冻伤后不要用火烤或热水烫，以免造成二次伤害。
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