【脚后跟冻了很痒怎么办?】冬季天气寒冷，脚后跟容易因干燥、受冻而发痒。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 每天使用润肤霜或凡士林涂抹脚后跟，保持皮肤湿润。 |
| 温水泡脚 | 用温水泡脚10-15分钟，促进血液循环，缓解瘙痒。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重皮肤损伤，引发感染，应尽量避免。 |
| 穿保暖鞋袜 | 选择透气保暖的棉质袜子，避免脚部受凉。 |
| 使用药膏 | 若瘙痒严重，可使用含有激素或抗过敏成分的药膏（需遵医嘱）。 |
注意：若瘙痒持续不退或伴有红肿、脱皮等症状，建议及时就医，排查湿疹或其他皮肤疾病。
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