【防癌饮食注意6原则】合理饮食是预防癌症的重要方式之一。以下是防癌饮食的6个关键原则：
| 原则 | 内容简述 |
| 1. 多吃蔬果 | 富含抗氧化物，帮助清除自由基 |
| 2. 控制红肉摄入 | 减少加工肉类，降低肠道癌风险 |
| 3. 少油少盐 | 避免高脂高盐饮食，减少慢性病诱因 |
| 4. 多喝水 | 促进代谢，稀释有害物质 |
| 5. 避免霉变食物 | 减少黄曲霉毒素摄入 |
| 6. 均衡营养 | 保证蛋白质、维生素等全面摄入 |
通过调整日常饮食习惯，可以有效降低患癌风险。建议结合自身情况，科学搭配膳食，保持健康生活方式。
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