【外阴长了个包按着会疼】总结：
外阴长包且按压疼痛，可能是多种原因引起的，如毛囊炎、巴氏腺囊肿、疖肿或感染等。建议及时就医检查，明确病因后对症治疗，避免自行挤压或延误病情。
| 病因 | 症状 | 建议 |
| 毛囊炎 | 局部红肿、疼痛 | 保持清洁，必要时使用抗生素药膏 |
| 巴氏腺囊肿 | 包块无痛或轻压痛 | 可热敷，严重需手术引流 |
| 疖肿 | 红肿热痛明显 | 避免挤压，可热敷或药物治疗 |
| 感染 | 红肿、分泌物 | 抗感染治疗，注意卫生 |
如症状持续或加重，应及时到医院妇科就诊，由专业医生进行诊断和处理。
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