【香瓜的热量】香瓜是一种常见且清爽的水果，适合夏季食用。它不仅水分充足，还含有丰富的维生素和矿物质。了解香瓜的热量有助于合理控制饮食。
根据营养数据，每100克香瓜的热量约为30大卡，属于低热量食物。其主要成分是水分（约90%），碳水化合物含量较低，适合减肥人群适量食用。
| 香瓜营养成分（每100克） | 含量 |
| 热量 | 30 kcal |
| 水分 | 约90 g |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 维生素C | 14 mg |
| 钾 | 120 mg |
总体来看，香瓜热量低、营养丰富，是健康饮食的好选择。但建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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