【磨牙是缺什么维生素】磨牙在医学上称为“磨牙症”，常见于儿童和压力大的成年人。虽然磨牙的原因多样，但部分人可能与维生素缺乏有关。以下是常见的相关维生素及表现：
| 维生素 | 缺乏症状 | 与磨牙关系 |
| 维生素B族 | 神经兴奋、易怒 | 可能诱发磨牙 |
| 维生素D | 骨骼发育异常 | 儿童磨牙可能与此有关 |
| 钙 | 神经肌肉兴奋性高 | 缺乏时易引发磨牙 |
| 镁 | 肌肉紧张、焦虑 | 缺乏可能导致夜间磨牙 |
建议通过均衡饮食补充上述营养素，如多吃全谷物、坚果、绿叶蔬菜等。若磨牙严重，应咨询医生，排查其他潜在病因。
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