【香蕉吃多了对身体有害么】总结：
香蕉营养丰富，适量食用对身体有益，但过量可能带来一些负面影响。建议每天1-2根为宜。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养价值 | 富含钾、维生素C、膳食纤维等 |
| 有益作用 | 有助于心脏健康、缓解便秘 |
| 过量影响 | 可能导致腹泻、胃胀、血糖波动 |
| 建议摄入量 | 每天1-2根为宜 |
| 特殊人群注意 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总之，香蕉虽好，但不宜过量。合理搭配饮食，才能发挥其最大营养价值。
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问 香蕉吃多了对身体有害么
2025-10-13 22:17:22
问题描述：
香蕉吃多了对身体有害么，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 22:17:22
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