【推拿有什么作用和功效】推拿是一种传统的中医疗法，通过手法刺激人体穴位和经络，达到调理身体、缓解疾病的目的。其作用广泛，适用于多种健康问题。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节气血 | 促进血液循环，改善气滞血瘀 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈腰背等部位的疼痛有明显缓解效果 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助放松身心 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，提高身体抗病能力 |
| 预防保健 | 日常推拿可预防多种慢性病 |
推拿不仅适合治疗疾病，也常用于日常保健。但需注意，应由专业人员操作，避免不当手法造成伤害。
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