【豌豆的热量高吗】豌豆是一种常见的蔬菜，营养丰富，但它的热量如何呢？以下是关于豌豆热量的总结。
总结：
豌豆的热量并不高，属于低热量食物。每100克鲜豌豆大约含有70-80千卡的热量，主要来自碳水化合物和少量蛋白质。适量食用对控制体重有一定帮助，但不宜过量，以免摄入过多糖分。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 70-80 千卡 |
| 碳水化合物 | 12-14 克 |
| 蛋白质 | 5-6 克 |
| 膳食纤维 | 3-4 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
总体来看，豌豆热量适中，适合日常饮食搭配。建议根据个人需求合理摄入。
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