【碘元素对人体的作用有哪些】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。适量摄入碘对维持身体正常功能至关重要。
| 作用 | 说明 |
| 调节新陈代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键原料，影响基础代谢率。 |
| 支持神经系统发育 | 对胎儿和婴幼儿的大脑发育尤为关键。 |
| 维持体温和能量 | 通过调节代谢，帮助保持体温和能量平衡。 |
| 促进生长发育 | 缺碘可能导致儿童生长迟缓、智力低下。 |
缺碘可引发甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），严重时影响智力和身体发育。日常应通过食用含碘盐、海产品等补充碘元素，但需避免过量，以防甲状腺功能异常。
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