【烧心吃什么能缓解】烧心是胃酸反流引起的不适感，常见于饮食不当或胃部功能紊乱时。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合烧心时食用的食物及建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 燕麦、全麦面包 | 帮助吸收胃酸，减少反流 |
| 低脂 | 鸡胸肉、豆腐 | 减轻胃部负担 |
| 温性 | 香蕉、米饭 | 中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 水分充足 | 西瓜、黄瓜 | 促进消化，稀释胃酸 |
避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易刺激胃酸分泌的食物。同时，少量多餐、饭后不要立即躺下，也有助于减轻烧心症状。
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