【来例假的危害】月经是女性正常的生理现象，但部分女性在经期会感到不适，甚至出现健康问题。了解“来例假的危害”有助于更好地关注自身健康。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 疼痛不适 | 腹痛、腰酸、乳房胀痛等 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁等情绪变化 |
| 体力下降 | 疲劳、乏力、注意力不集中 |
| 月经不调 | 经期不准、经量异常等 |
| 长期影响 | 可能引发贫血、子宫内膜异位等 |
建议女性在经期注意休息、保持温暖、饮食清淡，并适当运动。如有严重不适，应及时就医。了解并重视经期健康，有助于提高生活质量。
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