【枸杞子的作用是什么】枸杞子是常见的一种中药材，具有多种营养价值和药用功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于养生保健。
总结：
枸杞子主要作用包括增强免疫力、保护视力、抗衰老、调节血糖和改善睡眠。长期适量食用有助于身体健康。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，促进深度睡眠 |
综上所述，枸杞子是一种营养丰富、功效多样的天然食材，适合日常食用。
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