【对肺最好十大食物】合理饮食有助于保护肺部健康，以下是对肺部有益的十大食物：
| 排名 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物，增强免疫力 |
| 2 | 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 |
| 3 | 蜂蜜 | 润肺止咳，改善咽喉不适 |
| 4 | 南瓜 | 含β-胡萝卜素，有助于肺部修复 |
| 5 | 黑木耳 | 清肺排毒，促进呼吸系统健康 |
| 6 | 胡萝卜 | 含维生素A，保护呼吸道黏膜 |
| 7 | 红枣 | 补气养肺，增强体质 |
| 8 | 银耳 | 滋阴润燥，缓解肺热 |
| 9 | 芹菜 | 清热解毒，帮助肺部排毒 |
| 10 | 牛奶 | 补充蛋白质，增强肺部抵抗力 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于维护肺部健康，提升身体防御力。
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