【对近视眼有益的食物】近视是一种常见的眼部问题，合理饮食有助于保护视力。以下是一些对近视眼有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 番茄 | 富含维生素C和番茄红素，可增强眼睛抗氧化能力。 |
| 深海鱼 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于预防视网膜退化。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，含有叶黄素和玉米黄质，保护眼睛免受蓝光伤害。 |
| 果蔬类 | 如橙子、猕猴桃，富含维生素A和C，促进眼部健康。 |
保持均衡饮食，结合良好的用眼习惯，有助于减缓近视发展。
以上就是【对近视眼有益的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
