【电解质饮料对身体有什么好处】电解质饮料在运动、出汗或脱水后，能帮助补充体内流失的矿物质，维持身体正常功能。以下是其主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补水，缓解脱水 |
| 维持电解质平衡 | 补充钠、钾等关键离子 |
| 缓解疲劳 | 减少因电解质失衡导致的肌肉酸痛 |
| 提高运动表现 | 保持体能，延缓疲劳感 |
| 适合特殊人群 | 如高温作业者、运动员等 |
电解质饮料并非日常必需，但适量饮用有助于恢复体力和维持健康状态。
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问 电解质饮料对身体有什么好处
2025-10-13 23:39:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:39:35
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