【晚上吃黄瓜能减肥吗】黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，热量极低，是很多人选择的健康食物。那么，晚上吃黄瓜是否有助于减肥呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约15大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含有少量纤维，有助于增加饱腹感 |
| 水分 | 含水量高，帮助代谢 |
| 是否有助于减肥 | 可以作为晚餐的一部分，但不能单一依赖 |
虽然黄瓜本身不会导致发胖，但晚上吃太多也可能影响消化。建议适量食用，并搭配其他营养均衡的食物。总体来看，晚上吃黄瓜可以辅助减肥，但需注意整体饮食结构。
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