【对视恐惧症怎么治疗】对视恐惧症是一种社交焦虑障碍，表现为在与他人对视时感到极度紧张或害怕。以下是一些常见的治疗方法：
| 治疗方法 | 简要说明 |
| 认知行为疗法 | 通过改变负面思维模式来缓解恐惧 |
| 渐进式暴露 | 逐步增加对视的频率和时间，降低焦虑 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，帮助控制情绪反应 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物 |
| 社交技能训练 | 提升自信，改善人际互动能力 |
建议在专业心理医生指导下进行系统治疗。每个人的情况不同，适合的方法也会有所差异。保持耐心，逐步练习，有助于改善症状。
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