【晚上吃毛豆会不会长胖】毛豆是一种低脂高蛋白的健康食品，适量食用通常不会导致发胖。但是否会长胖，还取决于总体摄入热量和身体消耗情况。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克毛豆约含130大卡 |
| 蛋白质 | 含约10克，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含约5克，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含约8克，纤维丰富 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量则可能 |
建议晚上吃毛豆时控制分量，并搭配蔬菜，避免油炸或加糖。只要不过量，一般不会影响体重。
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问 晚上吃毛豆会不会长胖
2025-10-13 23:55:41
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2025-10-13 23:55:41
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