【几点睡觉算是熬夜】“几点睡觉算是熬夜”是很多人关心的问题。一般来说，熬夜是指晚上11点后仍未入睡，或睡眠时间不足6小时。以下为不同时间段的睡眠情况总结：
| 睡觉时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 早睡，符合健康作息 |
| 22:00-23:00 | 否 | 偶尔晚睡，不影响健康 |
| 23:00-24:00 | 是 | 接近熬夜，建议调整 |
| 24:00后 | 是 | 明显熬夜，对身体不利 |
保持规律作息有助于身体健康。如果因工作或学习不得不晚睡，尽量保证7小时以上睡眠，并在白天适当补觉。
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