【如何判断自己缺硒】缺硒可能影响免疫力、甲状腺功能和抗氧化能力。以下为常见判断方法：
| 判断方式 | 说明 |
| 食物摄入量 | 饮食中缺乏富含硒的食物，如海鲜、坚果、全谷类等。 |
| 身体症状 | 出现疲劳、免疫力下降、脱发、皮肤干燥等。 |
| 医疗检查 | 通过血液检测血清硒含量，低于100 μg/L可能提示缺硒。 |
| 地理因素 | 生活在低硒地区（如中国某些山区）的人群更易缺硒。 |
建议定期关注饮食结构，并在必要时咨询医生进行专业检测。
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问 如何判断自己缺硒
2025-10-14 00:00:47
问题描述：
如何判断自己缺硒，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-14 00:00:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
