【晚上吃什么水果会瘦】很多人晚上吃水果是为了减肥，但选错水果反而可能增重。以下是适合晚上吃的低热量、高纤维水果推荐：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 是否适合晚上食用 |
| 苹果 | 52 | ✅ |
| 蓝莓 | 57 | ✅ |
| 猕猴桃 | 61 | ✅ |
| 梨 | 57 | ✅ |
| 柑橘 | 47 | ✅ |
| 香蕉 | 89 | ❌（热量较高） |
| 芒果 | 60 | ❌（糖分较高） |
建议选择低糖、高纤维的水果，避免高糖分和高热量的种类。晚上吃水果时，控制在100克以内，并尽量在睡前1小时食用，有助于消化和减脂效果。
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问 晚上吃什么水果会瘦
2025-10-14 00:10:23
问题描述：
晚上吃什么水果会瘦，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 00:10:23
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