【水果有什么营养价值】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含多种营养成分，有助于维持身体健康。不同种类的水果含有不同的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有多种益处。
以下是对常见水果营养价值的简要总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 | 增强免疫力，促进消化 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 维持心脏健康，缓解疲劳 |
| 橙子 | 维生素C、类黄酮 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 美容养颜，保护心血管 |
| 猕猴桃 | 维生素C、钾 | 提高免疫力，改善睡眠 |
合理摄入水果，能为身体提供必需的营养，提升整体健康水平。
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