【晚上喝茶对身体有害吗】晚上喝茶是否对身体有害，取决于饮茶的种类、时间和个人体质。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 茶叶类型 | 绿茶、红茶、乌龙茶等含咖啡因，影响睡眠；花草茶如菊花、玫瑰则较温和。 |
| 饮茶时间 | 晚上10点后喝茶可能影响入睡，建议睡前2小时饮用。 |
| 个人体质 | 对咖啡因敏感者易出现心悸、失眠；体质偏寒者应避免空腹饮茶。 |
| 健康影响 | 适量饮用有助于消化，但过量可能引起胃部不适或睡眠障碍。 |
总体而言，晚上适量喝茶不会对大多数人造成伤害，但应根据自身情况调整。
以上就是【晚上喝茶对身体有害吗】相关内容，希望对您有所帮助。
