【睡觉感觉口干舌燥怎么办】睡眠中出现口干舌燥的情况，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，保持卧室湿度在40%-60% |
| 鼻塞或张口呼吸 | 治疗鼻炎或过敏，睡前用生理盐水清洗鼻腔 |
| 睡眠呼吸暂停 | 就医检查，必要时使用CPAP设备 |
| 缺水 | 睡前适量饮水，避免过度饮酒或咖啡因 |
| 药物副作用 | 与医生沟通，调整用药或服药时间 |
此外，保持规律作息、避免睡前过度兴奋也有助于改善睡眠质量。若情况持续，建议及时就医排查潜在健康问题。
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